重阳敬老丨关爱老人,呵护耳鼻喉健康

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重阳节(又称:老人节),在每年农历的九月九日,是汉族的传统节日,因《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九。

 

庆祝重阳节一般包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花等活动。您在游玩的时候是否注意到,近几天早晚时分的风已稍有凉意,这是因为秋冬已近。

秋冬季天气干燥,是耳鼻喉科疾病的高发季节。可能会出现如下困扰:耳朵老是嗡嗡作响;一早起来遇到冷风,便连续打十几个喷嚏;鼻子经常不通,鼻涕忍不住地往外流;咽喉干痒肿痛,咳嗽音哑声嘶……

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耳鼻喉困扰非小事

教给爸妈这些养生小妙招

 

 

①生活规律、睡眠充足、舒缓心情,避免精神过度紧绷。

②秋冬季谨防燥,以饮食清润、温补为原则,多喝水,多吃梨等润肺的水果,忌烟酒,少吃辛辣刺激之物。

③加强锻炼,增强体质,避免反复感冒,可选择游泳、慢跑等有氧运动。

④室外气温下降较快、雾霾天或流行性感冒高发时,注意保暖,及时佩戴口罩。

⑤注意室内空气流通,保持室内空气清新湿润。

 

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⑥起床前用手捂着鼻部哈几口热气,或立刻倒杯热水让鼻子闻蒸气,可减轻对低温的不适感。

⑦多喝水,用淡盐水漱口,可使咽喉黏膜湿润,减少咽喉感染的机会。

⑧平时尽量减少与噪声的接触,避免耳朵进水,耳屎不可随便掏。

 

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值此重阳节到来之际,祝愿天下老人身体健康,幸福快乐。让我们一起关爱老人,呵护耳鼻喉健康,抵御秋冬的“燥”与“寒”,过一个有“温度”的节日。
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